FITNESS & GYM

Szukasz ciekawych zajęć fitness i dobrej siłowni?
Jesteś z okolic Mikołowa i Katowic? Zapraszamy do nas!
Pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej zadbasz o swoje zdrowie i wspólnie postaramy się osiągnąć Twój cel.

Ułożyliśmy grafik, w którym wszyscy znajdą coś dla siebie: proponujemy zajęcia mentalne czy wzmacniające. Na siłowni czekają na Ciebie wolne ciężary, jest też strefa rowerowa i cardio. Jeśli masz wątpliwości, które sprzęty i zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – nasi trenerzy i trenerki chętnie Ci podpowiedzą!

NINJA

Fascynuje Cię możliwość wspinania się po ścianach? Michał Grochoła prowadzi zajęcia na torze, które przygotują Cię do startu w biegach przeszkodowych. Nauczysz się na nich nie tylko właściwych technik chwytu, popracujesz nad wzmocnieniem i zmniejszysz szanse na ewentualne kontuzje.
ZOBACZ HARMONOGRAM

TOP PUMP

Pumpy to zajęcia z użyciem sztang. Spokojnie – nie oznacza to dźwigania mnóstwa żelaza za jednym zamachem; to trening przy muzyce, a obciążenie stanowić może wyłącznie sama sztanga lub obciążniki, dobierane indywidualnie pod Twoje możliwości.
ZOBACZ HARMONOGRAM

MOBILITY

Mobility to po prostu ruchliwość – i na tym właśnie skupia się ta forma treningu. Wspólnie dążymy do pogłębiania zakresu ruchu. Podczas zajęć używamy gum, taśm, wałków (czyli rollerów), a efekty, które zauważysz po regularnych treningach, to przyspieszenie swojej regeneracji czy zmniejszenie bólu stawów i mięśni.
ZOBACZ HARMONOGRAM

joga

Joga to ćwiczenia fizyczne, które rozwijają zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dzięki tego rodzaju wysiłkowi stajemy się bardziej świadomi swojego ciała, poprawia się nasza wydolność i możliwości kondycyjne. Jest też doskonale wyciszającą formą – a przy tym rozciągającą.
ZOBACZ HARMONOGRAM

TRENUJ
REGULARNIE

  • Dotlenisz orgaznim
  • Zwiększysz ruchomość w stawach
  • Poprawisz postawę ciała
  • Zwiększysz procesy przemiany materii
  • Wpłyniesz pozytywnie na swoje samopoczucie
  • Zwiększysz odporność na stres
  • Pobudzisz krążenie

Kadra

instruktorska

Z PASJĄ I ZMOTYWOWANI

Oczywiście – ze świetnym zespołem instruktorów i instruktorek. Naszą kadrę tworzą wyłącznie osoby, które podchodzą do zajęć z pasją, empatią i wyrozumiałością. A do tego, rzecz jasna, mają ogromne doświadczenie i wiedzę.

CZYTAJ WIĘCEJ